Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό με αλλεργίες; Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές για τα αλλεργικά μωρά;

Οι γονείς θέλουν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους με τον πιο υγιεινό δυνατό τρόπο. Οι γονείς, που βρίσκουν τους εαυτούς τους να κάνουν πάντα έρευνα για αυτό το θέμα, δεν μπορούν να προβλέψουν τι μπορούν να ταΐσουν τα παιδιά τους με αλλεργίες. Ερευνήσαμε εναλλακτικές τροφές για εσάς κατά των αλλεργιών, οι οποίες βρίσκονται στο 8% των μωρών σε πρόσφατες μελέτες στην Τουρκία. Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό με αλλεργίες; Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές για τα αλλεργικά μωρά;

Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα στην Τουρκία, μεταξύ 6% και 8% των μωρών έχουν τροφικές αλλεργίες. Αυτό εγείρει αινιγματικά ερωτήματα σχετικά με το πώς οι γονείς πρέπει να φροντίζουν τα μωρά τους. Αφενός κάθε τροφή θέλει να έχει τις αξίες του, αφετέρου είναι αρκετά ενοχλητικό να αντιμετωπίζεις τις αλλεργίες. Εξηγώντας ότι η συχνότητα της τροφικής αλλεργίας στα βρέφη έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 10 χρόνια στην Τουρκία, οι ειδικοί δήλωσαν επίσης ότι έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγιή πρόοδο της ανάπτυξης των βρεφών και στην ικανότητα να ολοκληρώσουν τέλεια τις νοητικές τους δραστηριότητες. Σε αυτή την περίπτωση, μάθαμε εναλλακτικές τροφές για μωρά με αλλεργίες από ειδικούς.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΕΝΑ ΜΩΡΟ ΜΕ ΑΛΛΕΡΓΙΑ;

Οι ειδικοί δήλωσαν ότι ο πιο πολύτιμος τρόπος προστασίας από τις αλλεργίες είναι το μητρικό γάλα για 6 μήνες και ότι θα πρέπει να το δοκιμάσετε πρώτα με ένα κουταλάκι του γλυκού, ενώ πρέπει να στραφείτε σε συμπληρωματικές τροφές. Εξηγήθηκε ότι πρέπει να αναμένονται αλλεργικές αντιδράσεις και να συνεχίζονται αναλόγως. Υπογραμμίστηκε ότι τη δεύτερη μέρα θα πρέπει να αυξηθεί λίγο περισσότερο δίνοντας το ίδιο φαγητό με ένα κουταλάκι, όχι ένα κουταλάκι του γλυκού. Σε αυτή την περίπτωση γίνεται κατανοητό τόσο πότε το μωρό συνηθίζει το φαγητό όσο και αν υπάρχει αλλεργία.

Η μόνη λύση για τον περιορισμό των αλλεργιών θα είναι να αφαιρέσουν τα αλλεργιογόνα τρόφιμα από τα γεύματά τους και να τα αντικαταστήσουν με τα ισοδύναμά τους. Σας συνιστούμε να συνεχίσετε με τα νέα μας που θα σας καθοδηγήσουν σε αυτό το θέμα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΑ ΜΩΡΗ;

• ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΣΤΟ ΑΓΕΛΑΔΙΟ ΓΑΛΑ •

ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ: Μπορείτε να βάλετε το μωρό σας με αλλεργίες στους ορισμούς της φόρμουλας μετά την ηλικία του 1 έτους. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε αμύγδαλο, είναι μια πολύ δυνατή τροφή, ειδικά από άποψη ασβεστίου. Όταν στερείτε το γάλα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ηρεμία.

ΓΑΛΑ ΒΡΩΜΗ:Το γάλα βρώμης, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το μωρό σας με αλλεργίες από τον 7ο μήνα, παίρνει τη θέση του στη μέση των πολύ χρήσιμων τροφών με την περιεκτικότητα σε βήτα γλυκάνη και την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ: Γνωστό για τη συμβολή του στο ανοσοποιητικό σύστημα, το γάλα καρύδας έχει επίσης την ικανότητα να εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση. Μαζί με το μαγνήσιο στην περιεκτικότητά του, παίρνει τη θέση του στο σετ τροφών που συμβάλλει στην πιο αποτελεσματική και υγιή καρδιά μυών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα καρύδας αντί για αγελαδινό μετά την ηλικία του 1 έτους για το μωρό σας με αλλεργίες.

• ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑΥΓΩΝ •

ΓΕΛ ΣΠΟΡΩΝ ΛΙΝΟΥ: Χάρη στα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα του λιναρόσπορου, είναι μια πολύ πλούσια πηγή τροφής. Αφού τρίψουμε με μύλο 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, περιμένουμε 5 λεπτά με 3 κουταλιές της σούπας νερό και το κάνουμε τζελ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα στις συνταγές σας αντί για 1 αυγό με το κεφάλι σας ήσυχο.

ΓΕΛ ΣΠΟΡΩΝ CHIA: Το τζελ σπόρων Chia, το οποίο περιέχει βιταμίνες Ωμέγα-3, Α, Β, D και Ε και είναι πολύ πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο, ιώδιο και θείο, θα εξασφαλίσει ότι το μωρό σας θα πάρει θρεπτικά συστατικά που κανονικά δεν μπορεί να πάρει από τα αυγά. Οι σπόροι chia, οι οποίοι είναι επίσης αρκετά πλούσιοι ως προς την πηγή φυτικών ινών, αποκτούν σύσταση τζελ εάν αλέσετε 1 κουταλιά της σούπας chia και στη συνέχεια περιμένετε 5 λεπτά με 3 κουταλιές της σούπας νερό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για 1 αυγό με το κεφάλι σας ήσυχο.

ΠΟΥΡΟΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ:Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1/4 φλιτζάνι πολτοποιημένη μπανάνα αντί για 1 αυγό.

Πουρές μήλου: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1/4 φλιτζάνι σάλτσα μήλου αντί για 1 αυγό.

ΠΟΥΡΕ ΑΒΟΚΑΔΟ: Μπορείτε να λιώσετε 1/4 αβοκάντο και να το χρησιμοποιήσετε αντί για 1 αυγό.

• ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑΛΕΥΡΙΟΥ ΣΙΤΑΡΙΟΥ •

ΠΑΤΑΤΕΣ:Για να το χρησιμοποιήσετε στις συνταγές σας, μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε τροφές όπως πατάτες και ρύζι για άμυλο σίτου.

ΞΕΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ:Μπορείτε να φτιάξετε φυσικά το δικό σας ψωμί με όσπρια όπως ρεβίθια, φακές και να προστατέψετε το μωρό σας, το οποίο κρατάτε μακριά από μείγματα.