Συνταγή θεραπείας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά με κολοκύθα! Η κολοκύθα σε κάνει να παχύνεις; Πόσες θερμίδες στην κολοκύθα
By 
Χάρη στο θρεπτικό της χαρακτηριστικό, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας την κολοκύθα, που καταναλώνεται καλοκαίρι και χειμώνα. Μπορείτε να επιταχύνετε την καύση λίπους καταναλώνοντας κολοκύθα, η οποία είναι μια από τις τροφές με λίγες θερμίδες, καθιστώντας την κατάλληλη για τη δίαιτα. Λοιπόν, η κολοκύθα, που έχει γίνει αντικείμενο περιέργειας τον τελευταίο καιρό, σε κάνει να παχύνεις; Εδώ είναι η συνταγή θεραπείας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά με κολοκύθα!
Η κολοκύθα βρίσκεται στη μέση των εναλλακτικών τροφών για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά σας αλλά και να έχετε ένα υγιές σώμα. Η κολοκύθα, η οποία είναι απαραίτητη για επιδόρπια και γεύματα, καταναλώνεται πολύ το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αν θέλετε να έχετε μια fit και λεπτή εμφάνιση, μπορείτε να εντάξετε τα κολοκυθάκια στο πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να προσέξετε. Η αποτοξίνωση κολοκύθας, η οποία υποστηρίζεται ότι χάνει 4 κιλά σε 4 ημέρες λόγω των χαμηλών θερμίδων της, έχει γίνει η αγαπημένη πολλών ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η κολοκύθα, που είναι ένα από τα λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, συμβάλλει στην ευκολότερη εξέλιξη των βλαβερών στοιχείων που πρέπει να βγουν από τον οργανισμό, με την έντονη ινώδη περιεκτικότητά της. Ορισμός θεραπείας κολοκύθας που σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 4 μέρες…
Ειδικός Διατροφής και Διαιτολόγος Melis Torluoğlu «Ενώ οι περισσότεροι από εμάς το θεωρούμε λαχανικό, είναι στην πραγματικότητα ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και πολτό».ακτινωτή μορφή.
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ κολοκύθας
–Έχει το χαρακτηριστικό να επιταχύνει τις κινήσεις του εντέρου σας.
–Υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα του βάρους
–Είναι πολύ πολύτιμο για την υγεία των ματιών.
–Λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα κατά των αλλεργιών.
–Αναζωογονεί το δέρμα και το κάνει να φαίνεται πιο ευχάριστο.
Η ΑΝΤΛΙΑ ΧΑΝΕΙ ΒΑΡΟΣ;?
Η κολοκύθα είναι μια από τις ιδανικές τροφές που μπορούν να προτιμηθούν στη διατροφή λόγω του υψηλού κόστους καλίου, το οποίο εμποδίζει τη συσσώρευση οιδήματος και είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό του από τις τοξίνες. Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες της θεραπείας της κολοκύθας για να έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα στην κολοκύθα, η οποία παρέχει εύκολη καύση λίπους για να τρέξει γρήγορα τον μεταβολισμό.
Κολοκύθα ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΕ 4 ΒΑΡΑ ΣΕ 4 ΜΕΡΕΣ
ΥΛΙΚΑ
- 1 κιλό κολοκύθα σε φέτες
- 2 κόκκινες πιπεριές
- 5 φλιτζάνια ημιαποβουτυρωμένο γάλα
- 5 φλιτζάνια ζεστό νερό
- λίγο αλάτι
ΓΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗ
- λίγο μαϊντανό
- λίγο άνηθο
- Μπορείτε να προσθέσετε 1 πρέζα αποξηραμένη μέντα και, αν θέλετε, πάπρικα.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:
– Αφαιρέστε τους σπόρους στη μέση από τις κολοκύθες που αγοράσατε σε φέτες από την αγορά. Στη συνέχεια πλύνετε τις κολοκύθες.
– Κόβουμε σε κύβους. Βάλτε το σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια ψιλοκόψτε 2 πιπεριές ως βρώσιμες πάνω του.
– Στη συνέχεια, προσθέστε 5 φλιτζάνια βραστό νερό σε αυτό. Αφού προσθέσετε το νερό, προσθέστε το γάλα. Αφού ρίξουμε λίγο αλάτι, το βγάζουμε στη φωτιά και το ψήνουμε σε μέτρια φωτιά.
– Συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να μαλακώσουν οι κολοκύθες αρκετά. Κλείστε τη φωτιά όταν καταλάβετε ότι οι κολοκύθες έχουν ψηθεί.
–Πάρτε ένα μπλέντερ και περάστε τη σούπα από το μπλέντερ.
–Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε τα μπαχαρικά που θέλετε, ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο και σερβίρετε.
Καλή όρεξη…
ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΙ ΤΟ ΑΝΤΛΙΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ;
- Συνιστάται να καταναλώνεται ως 2 γεύματα την ημέρα, το μεσημέρι και το βράδυ.
- Μπορείτε να ετοιμάσετε το πρωινό σας με τη μορφή του συνηθισμένου 1 ψωμιού ολικής αλέσεως, ενός αυγού, ελιών και λαχανικών.
- Μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και να κάνετε αθλήματα για 1 ώρα σε αυτό το μέσο.
- Στο τέλος των 4 ημερών, θα εκπλαγείτε βλέποντας εξαιρετικά αποτελέσματα στην κλίμακα.
