Πώς να χάσετε βάρος με την κινέζικη δίαιτα; Υγιεινή και απώλεια βάρους κινέζικη δίαιτα θαύμα

Χάρη σε αυτή τη δίαιτα, που είναι ένας τύπος διατροφής που εφαρμόζει η κινεζική κουλτούρα, μπορείτε να έχετε ένα υγιές και λεπτό σώμα! Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στην κινεζική δίαιτα, η οποία έχει θετική επίδραση στην υγεία ως προληπτικό κατά του καρκίνου και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Τι είναι η κινέζικη δίαιτα και πώς γίνεται; Η κινέζικη δίαιτα χάνει βάρος;

Εάν είστε αποφασισμένοι να χάσετε βάρος και θέλετε επίσης να προστατέψετε το σώμα σας από σημαντικές ασθένειες όπως ο καρκίνος, υπάρχει μια σούπερ δίαιτα που μπορούμε να σας προτείνουμε! Η κινέζικη δίαιτα… Μπορείτε να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα χάρη σε αυτή τη δίαιτα, η οποία θα σας επιτρέψει να αφήσετε πίσω σας τη δίαιτα fast-food που συνηθίζεται σήμερα και προκαλεί καρκίνο. Επιπλέον, μπορείτε να ελέγχετε τόσο την υγεία όσο και τη σταθερότητα του βάρους σας με αυτή τη δίαιτα ειδική για Κινέζους, η οποία προσφέρει την ευκαιρία να συναντήσετε το καλοκαίρι με σώμα όταν εφαρμόζεται πριν από τις διακοπές. Μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το οίδημα στο σώμα με αυτή τη δίαιτα στην οποία θα χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά αντί για αλάτι. Πώς γίνεται λοιπόν η κινέζικη δίαιτα; Εδώ είναι η λίστα με τις υγιεινές κινέζικες δίαιτες για απώλεια βάρους…

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΣΤΗΝ ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

Αν αναρωτιέστε για το αποτέλεσμα και σκέφτεστε να εφαρμόσετε την κινέζικη δίαιτα, θα πρέπει να πείτε αντίο στη ζάχαρη στην καθημερινή σας διατροφή το συντομότερο δυνατό. Η ζάχαρη, που δεν έχει θέση στην κινεζική διατροφή, είναι και πολύ σπάταλη από άποψη υγείας και πολύ κατάλληλη για απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που προέκυψαν από τις έρευνες, η κατανάλωση ζάχαρης πυροδοτεί άμεσα τον καρκίνο. Ένα από τα απαραίτητα στοιχεία της κινέζικης δίαιτας είναι οι φέτες κρέατος. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε προϊόντα κρέατος με υψηλό διατροφικό κόστος και χαμηλό κόστος θερμίδων, μπορείτε να αγοράσετε γκρισίνι, το οποίο είναι κοντά στα προϊόντα ξηρού φούρνου.

ΤΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΜΙΑΣ «ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ»

1 μέρα

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• τσάι κανέλας,
• 1 ποτήρι ρυζόγαλο,
• 3 κρέατα ή μια φέτα φρυγανισμένο ψωμί

Μεσημέρι

• Ρύζι λαχανικών ή πιάτο λαχανικών

απόγευμα

• 1 φρούτο. (Χαμηλή ζάχαρη)

απόγευμα

• Μοσχαράκι με ρύζι στον ατμό και σαφράν.
• Ντομάτες στο φούρνο.

2 ημέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 φλιτζάνι τσάι.
• Μούσλι και γάλα.

Μεσημέρι

• βρασμένη σόγια,
• Σαλάτα με καρότο και καλαμπόκι.
• 1 βρασμένο μήλο.

απόγευμα

• 1 φρούτο.

απόγευμα

• Ρύζι στον ατμό και ψάρι στο φούρνο.
• Λαχανικά στον ατμό.

3 ημέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• Καφές με γάλα.
• 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.

Μεσημέρι

• Ρύζι μπιζελιού.
• 1 βραστό αυγό.
• Σπανάκι στον ατμό.

απόγευμα

• 1 ποτήρι γάλα.

απόγευμα

• Βραστό κοτόπουλο.
• Ανάμικτα βραστά λαχανικά.
• 1 φρούτο.

4 μέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 φλιτζάνι τσάι,
• 1 φέτα ψωμί
• 1 μικρό φρούτο.

Μεσημέρι

• Τηγανιτο κοτοπουλο.
• Λαχανικά στον ατμό και σαλάτα.

απόγευμα

• 1 φρούτο

απόγευμα

• Ζυμαρικά με σάλτσα σόγιας.
• 1 φέτα ψητό κρέας.

5 μέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 φλιτζάνι καφέ.
• 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως,
• Μέλι διαίτης.

Μεσημέρι

• 1 φέτα ψητό κρέας.
• στιφάδο λαχανικών.
• 1 σάντουιτς ψωμί.

απόγευμα

• 1 φρούτο.

απόγευμα

• Χορτόσουπα.
• ιππόγλωσσα ψημένη στο φούρνο.
• Φρουτοσαλάτα.

6 μέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 φλιτζάνι τσάι.
• Μούσλι και γάλα.

Μεσημέρι

• Βραστό κοτόπουλο.
• Φρουτοσαλάτα.

απόγευμα

• Ρύζι ατμού.
• Πικάντικη ομελέτα.
• 1 φρούτο.

7 ημέρες

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 φλιτζάνι τσάι.
• 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως.
• Μέλι διαίτης ή μια λεπτή φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά

Μεσημέρι

• Κοτόπουλο σόγιας μαγειρεμένο με φρέσκα κρεμμυδάκια.

απόγευμα

• Ρύζι ντομάτα στον ατμό.
• Βραστά φασόλια.